2010年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 29.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 21日:
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1600 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 234.49g.
朝食: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 昼食: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 夕食: Oven Roasted Potatoes, Corn del monte, Pork. 軽食/その他: Popsicle, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, cheez-it, grapes, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Rice Krispies Treats Rainbow, Bananas. もっと...
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4163 kcal
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運動:
Gym - 1 時間 40 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 50 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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