2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1243 kcal
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脂質: 110.71g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 3.55g.
朝食: Масло Сливочное 82,5%, Топленое Масло, Grana Padano Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Brie Cheese, Goats Cheese (Soft), Coffee (made from Ground), Ферма Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Ферма Сыр Сулугуни, Egg, Яготинское Топленое Масло. 夕食: Brie Cheese, Goats Cheese (Soft), Масло Сливочное 82,5%, Grana Padano Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Egg. もっと...
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1731 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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