2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1477 kcal
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脂質: 108.83g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 41.77g.
朝食: Mortadela, Quatá Queijo Brie. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado. 夕食: Sadia Filé de Peito, Alhos-Poró, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Palmito, Pramesa Azeitonas Verdes tipo Gordal, Pepino Japonês, Aipo, Alface. 軽食/その他: Salame, Mortadela, Boa Nata Queijo Prato Bola, Abacaxi. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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