2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1437 kcal
|
脂質: 56.22g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 131.55g.
朝食: Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец. 昼食: Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Бурже Хлеб Многозерновой, Оливковое Масло, Ичалки Сыр Тёртый Гауда, Ями-Ями Соевый Соус с Чили и Чесноком, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук. 夕食: Agnoni Вяленые Томаты (Pomodori Essiccati Al Sole), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Лук, Мираторг Куриное Филе Грудки, Ичалки Сыр Тёртый Гауда, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%. 軽食/その他: Прайм Стар Меренга Малиновая, Мандарины, Капучино, Ultimate Nutrition Омега 3, Активиа Drink & Fit со Злаками и Семенами. もっと...
|
体重に変化ありません
|