2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 94.87g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 27.22g.
朝食: Milbona Slagroom, Whey Isolate XP Chocolate, Botergoud Ongezouten Roomboter, Slagroom, Vanillepoeder 100%, Erythritol, Biologische Cacaopoeder, Botergoud Ongezouten Grasboter, Amandelmeel, Kokosmeel, Zout, Ei. 夕食: AH Kipgehaktstaaf, AH Kruiden Roomkaas, Voedingscentrum Broccoli Rauw. 軽食/その他: Milbona Extra Belegen Kaas, Milbona Proviact, Biologische Kokosolie Extra Vierge, Gewassen Spinazie, Aldi Bouillonblokjes, Rode Uien, Water, Knoflook. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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