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RaposinhaPastel
日記
2018年 12月 20日
RaposinhaPastelの日記, 2018年 12月 20日
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2018年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
55.5 kg
これまでの減量分:
18.5 kg
.
残り:
0.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 20日:
600 kcal
脂質: 33.83g | たんぱく質: 47.23g | 炭水化物: 23.72g.
朝食:
Café, Ovo Cozido, Tirol Leite Desnatado, Kefir de Leite Desnatado.
昼食:
Banoffe.
夕食:
Peito de Frango, Ovo Cozido.
軽食/その他:
Ovo Cozido.
もっと...
1926 kcal
運動:
Zumba - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 35 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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