2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1736 kcal
|
脂質: 62.06g | たんぱく質: 140.18g | 炭水化物: 155.83g.
朝食: Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Льна и Кунжута, Избенка Биотворог, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сырники В Духовке. 昼食前: Ашан Банан, Залесский Фермер Творог Зерненый Натуральный . 昼食: Окей Огурцы, Вкусвилл Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Помидор, Вкусвилл Перец Фаршированный С Индейкой. 昼食後: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. 間食: ВкусВилл Колбаса Ливерная Яичная, ВкусВилл Хлеб Кефирный, Избенка Творог 5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Арахисовая Паста, Оладьи На Кефире. 夕食: ВкусВилл Сироп Из Фиников, Избенка Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|