2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1976 kcal
|
脂質: 82.40g | たんぱく質: 100.17g | 炭水化物: 216.33g.
朝食: Киви, Варенье, Гарнец Мука Кукурузная, Яблоко, Яйцо, Нижняя Тавда Молоко 2,5%. 昼食: Грецкие Орехи, Фундук, Апельсин, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Томатная Паста. 夕食: Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Шампиньоны, Яйцо. 軽食/その他: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Нижняя Тавда Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|