2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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2050 kcal
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脂質: 97.07g | たんぱく質: 136.98g | 炭水化物: 198.33g.
朝食: Халва Донские Сладости, Мясновъ Сгущенка, Зефир в Шоколаде, Мини-пицца., Медовый Край Мёд Липовый, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein, Овсяная каша., Магнит Банан. 夕食: Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мини-пицца.. 軽食/その他: Макдоналдс Филе-О-Фиш. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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