2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1751 kcal
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脂質: 95.29g | たんぱく質: 146.20g | 炭水化物: 83.34g.
朝食: Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Форель Слабосоленая, Швейцарский Сыр, Авокадо. 昼食: Хек Запеченный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 夕食: Яйцо Всмятку, Toblerone Чёрный Шоколад, Хек Запеченный. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Груши, Сыр. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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