2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1028 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 130.06g | 炭水化物: 65.57g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. 昼食: Landjunker Hausmacher Frikadelle. 夕食: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. 軽食/その他: Kaugummi (Zuckerfrei). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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