2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1141 kcal
|
脂質: 33.14g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: Cheese Gallery Крем-Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Селяночка Овсяные Хлопья. 昼食: Bonfesto Рикотта Страчателла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Парижская Буренка Брынза, Помидоры, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Салат с Тунцом и Овощами. 軽食/その他: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|