2010年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 21日:
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2005 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 169.32g | 炭水化物: 183.95g.
朝食: 2% Reduced Fat Milk, Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 昼食: egg roll, Steamed Rice, teriyaki chicken. 夕食: Zero Point Vegetable Soup, chicken breast. 軽食/その他: popcorn, special K bar. もっと...
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3632 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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