amina-aniyの日記, 2018年 12月 20日

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2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:

816 kcal

脂質: 25.66g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 93.80g. 朝食: Пирог с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен), Lactel Молоко 1,5%. 昼食: Курица Вареная, Куриный Бульон. 夕食: Говядина с Овощами. 軽食/その他: Красное Яблоко, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли. もっと...

1915 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間　 1 分, レッグマジック - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 14 時間　 39 分. もっと...

体重に変化ありません


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