2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
2288 kcal
|
脂質: 62.12g | たんぱく質: 131.92g | 炭水化物: 301.41g.
朝食: Caffè Espresso, Cellino Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Hero Miele. 昼食: Sugo di Pomodoro, Cellino Malloreddus, Mele (senza Buccia), Carne di Cavallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. 夕食: Sugo di Pomodoro, Ca' Bianca Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Gallette di Riso, Clementine, Vivo Meglio Gallette di Riso, Iper Ricotta, Poseidon Salmone Selvaggio Affumicato. 軽食/その他: Banana, EthicSport XTR Whey Protein. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|