2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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688 kcal
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脂質: 18.22g | たんぱく質: 30.74g | 炭水化物: 104.34g.
朝食: Apel. 昼食: Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Keju Mozzarella, Ayam Goreng, Gula Pasir, L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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