2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1401 kcal
|
脂質: 41.92g | たんぱく質: 135.93g | 炭水化物: 142.99g.
朝食: Buah Srikaya, Roti Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 昼食: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, KEMBANG TAHU, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, BUMBU KENTANG GORENG RASA KEJU, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Balado, Tahu, Nasi Merah, Saus Tomat, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Prune Kering, Durian, MARTABAK COKLAT, Tahu, PUMPKIN SEED. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|