2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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1481 kcal
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脂質: 57.94g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 150.07g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сахар, Сыр Моцарелла, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%. 昼食: Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 夕食: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. 軽食/その他: Витебское Молоко Творог 1%, Сладофф Хлебец Солодовый, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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