2018年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
|
1487 kcal
|
脂質: 55.72g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 154.84g.
朝食: Сыр Стародубский Emandhof Лайт 30%, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Кетчуп. 夕食: Мандарины, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Цветочный Мед, Фармстандарт Ферро Гематоген. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|