2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1070 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 68.44g | 炭水化物: 106.18g.
朝食: Café, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Clara de Ovo, Banana Caturra, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sobrecoxa de Frango. 夕食: Wickbold Pão Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 軽食/その他: Vigor Grego Ultracremoso Morango. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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