2018年 12月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 20日:
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618 kcal
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脂質: 10.83g | たんぱく質: 62.95g | 炭水化物: 64.79g.
朝食: Tahu Kukus, Talas, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Rebus. 昼食: Ikan Gabus, Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Talas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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