2018年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
109.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
|
2462 kcal
|
脂質: 110.98g | たんぱく質: 162.02g | 炭水化物: 196.49g.
朝食: Alma Market Ser Ementaler, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Kotlet Schabowy w Panierce, Pyszny Obiadek Gołąbki w Sosie Pomidorowym. 昼食: BSN Odżywka Białkowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. 軽食/その他: Kotlin Ketchup Pikantny, President Twaróg Delikatny Naturalny, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Lidl Bułka Wieloziarnista. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|