2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
|
1516 kcal
|
脂質: 37.47g | たんぱく質: 58.95g | 炭水化物: 239.19g.
朝食: Sapori Cavallucci alle Noci, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Arance, Cavolo, Capocollo, Pane Comune, Noci, Risotto al Formaggio. 夕食: Vergani Torrone Morbido, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, Yogurt Magro al Naturale, Zucchero. もっと...
|
|
1819 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 16 分, 座る - 1 時間 50 分, 運転 - 35 分, テレビで見る - 4 時間 45 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 24 分, 立つ - 1 時間 45 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|