2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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4002 kcal
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脂質: 151.97g | たんぱく質: 256.61g | 炭水化物: 405.67g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Thai Jasmine Rice, Hähnchen Innenfilet, Cremefine Zum Kochen 15%, Zucchini. 夕食: Burger King Whopper Jr., Burger King Big King, Burger King King Pommes (Mittel). 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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