2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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580 kcal
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脂質: 22.19g | たんぱく質: 30.69g | 炭水化物: 62.55g.
朝食: Grancereale Croccante con Riso. 昼食: Banana, Bonduelle Mais Bio, Bonduelle Insalata Mista, As Do Mar Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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