2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1638 kcal
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脂質: 66.46g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 213.86g.
朝食: Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Alface, Chuchu, Molho de Carne de Frango (Enlatado). 夕食: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. 軽食/その他: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Kibon Sorvete de Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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