2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1567 kcal
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脂質: 58.00g | たんぱく質: 69.22g | 炭水化物: 190.78g.
朝食: REWE Brezeln, Aldi Krustenschinken, Golden Toast Butter Toast, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). 夕食: Äpfel, Honigmelonen, Gut Bartenhof Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Ja! Zartbitter Schokolade, Tassimo Latte Macchiato, Kiri Kiri mit Sahne. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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