2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
|
1352 kcal
|
脂質: 67.71g | たんぱく質: 69.85g | 炭水化物: 111.58g.
朝食: Galbani Grana Padano, Pastani Makaron Farfalle, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Piątnica Śmietana 36%, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Vifon Sos Chili Tajski Słodko Pikantny, Pierś z Kurczaka, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Galbani Grana Padano, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 軽食/その他: Śliwki, Latte. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|