2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1544 kcal
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脂質: 93.48g | たんぱく質: 186.65g | 炭水化物: 31.18g.
昼食: Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango. 夕食: Brócolis Cozido, Tomates, Cebolas, Império da Canastra Queijo Minas Fresco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Mentos Pure White, Ovo Cozido, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Império da Canastra Queijo Minas Fresco . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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