2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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2106 kcal
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脂質: 57.39g | たんぱく質: 45.36g | 炭水化物: 153.50g.
朝食: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 昼食: Charuto de Repolho, Kibe Frito, Caponata, Alibey Coalhada Seca, Homus, Coca-Cola Refrigerante Zero. 夕食: Devassa Cerveja. 軽食/その他: Aurora Suco de Uva Integral, Nestlé Picolé La Frutta Abacaxi com Hortelã, Zona Sul Pasta de Ricota, Limonada, Seven Boys Bisnaguinha, Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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