2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1152 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 54.18g | 炭水化物: 163.31g.
朝食: Belvita Печенье с Медом и Орехами, Простоквашино Сметана, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фуршет Лаваш Армянский. 昼食: Сильпо Чизкейк Малиновый . 夕食: Мандарин. 軽食/その他: Апельсин, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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