2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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804 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 41.79g | 炭水化物: 82.41g.
軽食/その他: Dori Bala Yogurte, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Pipoca Branca (em Óleo), Maçã, Pepsi H2OH Laranja, Panutri Pão Integral Zero, Ovo. もっと...
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1995 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 6 分, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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