2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1095 kcal
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脂質: 22.35g | たんぱく質: 91.31g | 炭水化物: 130.41g.
朝食: Hacendado Queso Untar Light, Panrico Pan de Molde 14 Cereales y Semillas, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Pescanova Palitos Surimi, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Calabacín. 夕食: Herbalife Batido Cookies. 軽食/その他: Hacendado Yogur Recetas Pasteleras Tarta de Limón, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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