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Primeiro dia da semana que não elimino peso. Ontem, baixei 100g... estou numa regressão!? Espero que não..😓
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54.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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704 kcal
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脂質: 21.79g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 81.12g.
朝食: Azeite de Oliva, Mortadela, Dicampi Requeijão Light, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, Rezende Peito de Peru Defumado, Queijo Mozzarella, Kodilar Tapioca, Sal, Pilão Café, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Clara de Ovo. 昼食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Banana Nanica. 軽食/その他: Vono Caldinho de Feijão. もっと...
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2108 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, エアロビクス - 23 分, ストレッチ（ヨガ） - 58 分, トランポリン競技 - 1 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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