2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1538 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 115.64g | 炭水化物: 152.53g.
朝食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Красная Цена Форель Слабосоленая, Unagrande Ricotta. 昼食: Горбуша Соленая, Коломенское Зерновой Хлеб, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Огурец (с Кожурой). 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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