2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1419 kcal
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脂質: 31.36g | たんぱく質: 82.73g | 炭水化物: 202.08g.
朝食: Parmalat Leite Semi Desnatado. 昼食: Sadia Mortadela Defumada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Cebolas. 夕食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Branco (Longo, Cozido). 軽食/その他: Abacaxi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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