2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1991 kcal
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脂質: 89.89g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 196.34g.
朝食: Edeka Bio Dinkelbrot, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee, Ja! Würfelzucker. 昼食: Kaffee, Ja! Würfelzucker. 夕食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Baumnüsse, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Kaufland Putenbrustfilet. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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