2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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3390 kcal
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脂質: 53.52g | たんぱく質: 302.61g | 炭水化物: 400.99g.
朝食: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Bio Reiswaffel, Bananen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 昼食: Schweinefilet. 軽食/その他: Lidl Beerenmischung, Magerquark, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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