2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1289 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 90.62g | 炭水化物: 138.49g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni Razowy Nitor, SM Ryki Ser Rycki Edam. 昼食: Go On Masło Orzechowe 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, OstroVit Odżywka Białkowa, Henryk Kania Szynka Delikatna, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni Razowy Nitor. 夕食: SFD Flex, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Dawtona Fasola Biała w Sosie Pomidorowym. 軽食/その他: Mandarynki. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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