2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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2050 kcal
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脂質: 71.38g | たんぱく質: 126.10g | 炭水化物: 226.99g.
朝食: Овсяная каша., Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Myprotein Omega 369 1,4G Softgel, Медовый Край Мёд Липовый, Мини-пицца., Магнит Банан. 昼食: Хлеб Деревенский на Чичканова, Огурцы Кислого Рассола, Плов с уткой. 夕食: Простоквашино Кефир 1%, Myprotein Impact Whey Protein, Авида Творог 5%. 軽食/その他: Пирожок с Капустой, Epica Йогурт Ананас, Зеленое Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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