2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
|
2110 kcal
|
脂質: 93.43g | たんぱく質: 133.70g | 炭水化物: 182.14g.
昼食: Джемы и Варенья, Roshen Конфета Коровка, Roshen Ромашка, Куриная Грудка Отварная, Ферма Сир Плавлений Вершковий, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка Творожная Домашняя. 夕食: Сахар, Икра Лососевая, Добров Бастурма, Ферма Сливочное Масло, Сильпо Чиабатта с Сыром , Торчин Майонез , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица, Премия Лаваш. 軽食/その他: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Куриная Отбивная, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Простоквашино Сливки 10%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|