2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1660 kcal
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脂質: 77.85g | たんぱく質: 117.71g | 炭水化物: 123.62g.
朝食: Мандарины, Яблоко Зеленое, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 9%. 昼食: Куриный Бульон, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. 軽食/その他: Телятина Отварная, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Русское Море Сёмга Малосоленая. もっと...
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体重に変化ありません
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