2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1801 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 66.64g | 炭水化物: 250.08g.
朝食: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай. 昼食: Бутерброд с Маслом и Сыром. 夕食: Суп из Говядины, Хлеб Черный, Черноголовка Лимонад, Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. 軽食/その他: Хлеб Черный, Сметана, Банан. もっと...
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2357 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 55 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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