2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
|
1118 kcal
|
脂質: 44.89g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 111.46g.
朝食: Яйцо (Целое), ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Папайя, Авокадо Авокадо, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. 昼食: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Квашеная Капуста. 夕食: Зеленый Чай, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Клементины. 軽食/その他: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|