2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1363 kcal
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脂質: 30.99g | たんぱく質: 104.14g | 炭水化物: 166.16g.
朝食: Banaan, Appel. 昼食: Plus Maaltijdsalade Kip Sweet Chili. 夕食: A. Vogel Herbamare, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kip Schnitzel, Kippendij, AH Spinazie Vers. 軽食/その他: XXL Nutrition Whey Delicious, AH Halfvolle Melk. もっと...
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週に7 kg減量中
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