2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
|
2047 kcal
|
脂質: 83.21g | たんぱく質: 110.97g | 炭水化物: 213.00g.
朝食: Сыр Бри, Пятерочка Банан, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Плов с Говядиной (Домашний). 夕食: Виноград, Сыр Бри, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 軽食/その他: Яблоко, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Хлеб Дарницкий, Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Lindt Шоколад с Малиной, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|