2018年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 51.92g | たんぱく質: 98.64g | 炭水化物: 105.66g.
朝食: Беларусь Сыр Франциск, Каравай Хлеб Лапландский, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. 昼食: Каравай Хлеб Лапландский, Суп из Говядины, Куриное Филе на Гриле, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Семушка Тыквенные Семечки, Магнит Фит Диск. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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