2018年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 18日:
|
1092 kcal
|
脂質: 56.09g | たんぱく質: 55.00g | 炭水化物: 90.23g.
朝食: Toasted White Bread, Coffee, Unsalted Butter Stick. 昼食: McDonald's Sausage McMuffin (No Egg), McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Coffee Creamer. 夕食: Coffee, Mayonnaise, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread, Black Diamond Medium Cheddar Cheese. もっと...
|
|
2589 kcal
|
運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 2 時間, Sorting Magazines - 10 分, Typing at the computer - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 真空掃除 - 5 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 20 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|