2012年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 19日:
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1224 kcal
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脂質: 62.07g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 109.01g.
朝食: Amandes, café, Roudor. 昼食: Poudre de Cari, Bœuf, Riz Blanc, Oeuf sur le Plat. 夕食: Huile d'Olive, Sauce Tomate, Macaroni. 軽食/その他: amandes. もっと...
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1575 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 9 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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