2012年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 19日:
|
1163 kcal
|
脂質: 34.84g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 126.50g.
朝食: Achocolatado, Pão De Forma Light 7 Grãos, Leite Desnatado, Café (Infusão), Queijo Mozzarella sem Gordura. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijoada em Lata, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Vinho Sauvignon Blanc, Peito de Frango, Linguiça Toscana. 軽食/その他: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Castanha de Caju Torrados com Mel, Leite Desnatado, Achocolatado. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|